Efek Buruk Kurang Tidur Pada Kecantikan

Ayo Tidur Jika Tidak Ingin Mengalami Efek Buruk Kurang Tidur pada Kecantikan Ini
Kurang tidur atau sering begadang mungkin sudah menjadi makanan sehari-hari bagi Anda yang sibuk dengan pekerjaan atau tugas sekolah. Namun sangat tidak baik jika Anda terus menerus kekurangan tidur, karena tidur adalah salah satu waktu terpenting bagi tubuh untuk beristirahat setelah seharian penuh bekerja. Selain itu, tidur juga menjadi ruang bagi kulit untuk bernapas dan recovery untuk kulit yang lebih sehat dan cantik. Tidak percaya? Simak saja berbagai efek buruk kurang tidur pada kecantikan berikut ini.

1. Jerawat
Ya, kurang tidur dapat menjadi salah satu penyebab dari jerawat yang sedang tumbuh di kulit wajah Anda saat ini. Kekurangan tidur dapat memicu inflamasi atau peradangan pada tubuh yang kemudian mampu menimbulkan jerawat, serta serangkaian gangguan pada kulit lainnya. Maka dari itu, jagalah kondisi kulit Anda dengan istirat yang cukup setiap hari.
2. Keriput
Inflamasi yang terjadi saat kekurangan tidur tadi dapat memicu menurunnya produksi kolagen pada kulit. Kolagen sendiri adalah sebuah molekul yang memberikan efek lembab, berkilau serta kenyal pada kulit. Jadi, dengan berkurangnya waktu tidur, inflamasi dapat terjadi, yang kemudian mengurangi produksi kolagen, dan kulit Anda pun akan tampak kusam dan muncul garis halus atau keriput.
3. Penyakit Kulit
Selain berdampak langsung pada kulit, kurang tidur dapat memberikan efek tidak langsung pada kulit. Kurang istirahat atau kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan, salah satunya mengganggu kerja sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, tubuh pun akan lebih mudah terkena penyakit, termasuk sejumlah penyakit kulit seperti eczema dan psoriasis.
4. Kantung Mata
Alias mata panda! Ya, efek buruk kurang tidur pada kecantikan yang satu ini sudah pasti akan menghantui mata Anda selama beberapa hari setelahnya. Kekurangan tidur dapat mengganggu kerja tubuh dalam menyeimbangkan hidrasi yang bertujuan melembabkan kulit. Namun saat Anda kekurangan waktu tidur, proses penyeimbangan hidrasi pun akan terganggu dan membuat kadar air pada daerah mata Anda gagal untuk diseimbangkan. Hal inilah yang kemudian menimbulkan kantung mata yang tentunya sangat merusak penampilan wajah Anda. Jadi boros concealer, deh.
5. Mempercepat Penuaan
Tahukah Anda bahwa saat tidur, tubuh meregenerasi sel kulit alias mengganti sel kulit lama dan mati menjadi sel kulit yang lebih baru dan lebih sehat. Namun saat Anda kekurangan waktu tidur, waktu untuk meregenerasi sel kulit pun menjadi terganggu, sehingga sel kulit tidak akan diperbaharui secara baik. Akibatnya, sel kulit akan lebih cepat mengalami penuaan dan wajah Anda akan tampak lebih tua beberapa tahun karena garis halus atau keriput.
6. Menaikkan Berat Badan
Kabar buruknya, begadang atau kekurangan tidur dapat menaikkan berat badan Anda, bukan sebaliknya. Tidur justru akan meredam nafsu makan Anda dengan membuat tubuh tidak merasa lapar. Namun saat Anda kehilangan waktu tidur, hal tersebut akan mengganggu kinerja hormon dan menyebabkan meningkatnya nafsu makan Anda. Selain itu, dengan begadang, Anda akan tergoda untuk makan di malam hari. Makan di malam hari tentunya dapat meningkatkan berat badan secara drastis. Sleep for a better shape!
7. Menyebabkan Mood Swing
Mood swing atau suasana hati yang berubah-ubah mungkin tidak berpengaruh langsung terhadap kecantikan. Namun memiliki mood yang jelek dan berubah-ubah dengan cepat dapat memengaruhi ekspresi wajah Anda. Suasana hati yang jelek akan membuat Anda menjadi sering mengernyit atau cemberut, sehingga wajah Anda tidak lagi enak dipandang karena tatapan sinis atau jutek Anda. Selain itu, ekspresi cemberut sedikit banyak dapat meninggalkan bekas guratan pada kulit alias garis halus dan keriput, lho! Ayo senyum!
Sudah percaya sekarang bahwa kurang tidur adalah hal yang sangat merugikan dan berbahaya bagi kulit? Jadi, mulailah menghargai tubuh Anda dengan waktu tidur yang cukup jika tidak ingin mengalami berbagai efek buruk kurang tidur pada kecantikan di atas!

Read more...

Cara Memutihkan Kulit Tangan Yang Hitam dan Belang

Seringnya aktivitas di luar ruangan dan di bawah terik matahari dengan pakaian lengan pendek lama kelamaan menjadikan kulit tangan menjadi kusam, gelap, bahkan bisa belang. Hal ini tentu saja sangat mengganggu percaya diri seseorang, terutama wanita. Mungkin kita sering menjumpai wanita dengan wajah putih, namun kulit tangganya kusam bahkan belang. Kelihatannya aneh bukan? Namun, Anda tidak perlu terlalu khawatir karena hal ini bisa diatasi dengan aman dan nyaman dengan menggunakan bahan alami. Cara memutihkan kulit tangan dengan bahan alami ini lebih kami rekomendasikan karena tidak berefek samping.

Bagaimana Cara Memutihkan Kulit Tangan yang Hitam?

Jika Anda memiliki masalah dengan kulit tangan hitam, kusam, belang, Anda cukup mencari bahan-bahan yang sering tersedia di dapur untuk memutihkan kulit tangan Anda. Berikut ini adalah bahan alami yang dapat Anda temukan di rumah Anda untuk digunakan sebagai cara memutihkan kulit tangan.

Pisang

Buah yang enak dimakan dan menyehatkan ini ternyata sangat cocok digunakan sebagai cara memutihkan kulit tangan yang terbakar matahari. Caranya, kupas pisang secukupnya, lalu lumatkan. Tambahkan madu 4 dan gula pasir masing-masing 4 sdm. Aduklah hingga merata, lalu oleskan pada kedua tangan Anda secara merata, atau yang belang saja. Biarkan sampai 20 menit, dan setelah itu bilas sampai bersih. Bagaimana? Cara memutihkan kulit tangan dengan pisang mudah sekali kan? Bahan-bahannya juga pasti tersedia di dapur rumah Anda.

Beras

Cara memutihkan kulit tangan maupun kaki yang lain adalah dengan menggunakan beras dan minyak zaitun. Kedua bahan ini dicampur, kemudian dibalurkan pada tangan dan kaki. Proses membuat campuran beras dan minyak zaitun ini adalah dengan menumbuk beras sampai hancur (jangan gunakan tepung beras, walau lebih praktis), kemudian tambahkan beberapa sendok minyak zaitun. Balurkan ramuan tersebut pada tangan dan kaki Anda, biarkan sekitar 30 menit. Lalu bersihkan dengan cara mandi. Lakukan hal ini setiap hari secara teratur.

Ampas Kopi Hitam

Cara ini sangat cocok untuk digunakan sebagai cara memutihkan kulit tangan yang belang. Langkah-langkah yang harus Anda lakukan sangatlah mudah. Pertama, seduhlah kopi bubuk tanpa gula biarkan sampai dingin. Kemudian buang airnya dengan cara disaring agar Anda mendapatkan ampas kopinya. Tambahkan 2 sendok madu atau secukupnya. Pastikan tangan atau kaki Anda dalam keadaan bersih, kemudian balurkan. Setelah dibiarkan 30 menit kemudian bilas sampai bersih.

Wortel

Cara memutihkan kulit tangan yang selanjutnya adalah menggunakan wortel. Bahan ini tentu sering Anda temukan di dapur Anda kan? Jangan disia-siakan, karena bahan ini baik sekali untuk memutihkan kulit tangan Anda. Langkah-langkahnya adalah pertama parut wortel lokal dua buah, kemudian tambahkan body lotion sekitar 25 ml. Aduk sampai rata, kemudian balurkan pada tangan dan kaki Anda. Saat Anda membalurkan, pastikan tangan ataupun kaki Anda bersih. Diamkan sampai 30 menit, kemudian bilas sampai bersih.

Bahan-bahan alami tersebut memang tidak dapat memberikan hasil yang instan, tidak seperti dengan menggunakan produk kimia. Jika Anda menyayangi kulit Anda, tentu Anda akan berpikir ulang untuk menggunakan produk kimia sebagai cara memutihkan kulit tangan yang hitam. Selain tiga bahan di atas, Anda masih bisa menggunakan bahan alin yang juga mudah Anda dapatkan yaitu ampas kopi hitam, ataupun buah alpukat. Asalkan Anda sabar dan rajin melakukannya, Anda akan mendapatkan kulit tangan yang putih, tidak hitam, atau belang. Selama proses berlangsung, hendaknya Anda melindungi tangan dan kaki Anda dari terik matahari agar hasilnya lebih maksimal. Sekian tips dari kami tentang cara memutihkan kulit tangan. Semoga bermanfaat! Terima kasih sudah membaca!!

Read more...

Cara Mengurangi Rambut Rontok

Cara mengurangi rambut rontok yang dilakukan dengan menggunakan bahan alami akan lebih baik jika dibandingkan dengan menggunakan bahan lain, yang mungkin mengandung obat kimia. Obat kimia bisa memang dapat bekerja dengan cepat, namun terkadang terdapat efek samping yang bisa membahayakan bagi kesehatan kulit kepala, atau di bagian lain dari kepala. Kerontokan pada rambut bisa disebabkan oleh berbagai hal, misalnya saja sakit. Penderita sakit tertentu yang disertai dengan keadaan demam tinggi dapat membuat rambut penderita rontok dan bahkan botak. Sakit typus, lupus dan juga diabetes, merupakan penyakit yang dapat memicu kerontokan rambut.

Mengurangi Rambut Rontok Dengan Mengetahui Penyebabnya

Kerontokan pada rambut umumnya disebabkan oleh beberapa hal yang dapat membuat akar rambut menjadi rapuh sehingga berujung pada kerontokan. Berikut ini adalah 3 hal yang dapat menyebabkan kerontokan pada rambut yang umum terjadi agar Anda tahu cara mengurangi rambut rontok.

1. Sakit

Beberapa penyakit dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Penyakit yang sering membuat rambut Anda rontok biasanya penyakit yang disertai dengan demam tinggi seperti lupus, typus dan juga diabetes.

2. Stres

Stres sering dirasakan banyak orang, dan ini juga dapat menjadi pemicu rambut rontok. Namun setelah Anda mengerti, maka Anda dapat mengurangi rambut rontok dengan tepat. Ketika seseorang menderita stres, maka beberapa hormon pada tubuh tidak berfungsi secara maksimal. Dan ini juga terjadi pada hormon yang terdapat pada rambut, sehingga tidak ada produksi rambut baru yang menggantikan kerontokan yang terjadi. Padahal rambut rontok memang normal terjadi asalkan berada pada jumlah normal yaitu kurang dari 100 helai.

3. Keturunan

Faktor keturunan juga merupakan penyebab adanya kerontokan pada rambut. Cara mengurangi rambut rontok karena hal ini bisa diatasi dengan mencegah kebotakan.

Mengobati Rambut Rontok

Untuk mengobati rambut rontok, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Berikut ini adalah 4 cara mengatasinya.

1. Dengan menggunakan lidah buaya

Tanaman yang tidak memiliki ranting dan daun ini mengandung banyak vitamin dan juga mineral. Kedua zat ini sangat bermanfaat untuk menyuburkan rambut dan memperbaiki pertumbuhan rambut. Cara mengurangi rambut rontok dengan menggunakan lidah buaya ini dapat dilakukan dengan mengoleskan lendir pada lidah buaya lakukan 15 menit sebelum Anda keramas.

2. Pepaya

Tips mengurangi kerontokan rambut selanjutnya dapat dilakukan dengan menggunakan buah pepaya. Buah pepaya memiliki kandungan beberapa vitamin yang juga bermanfaat untuk rambut yang rontok. Gunakan buah pepaya sebagai cara mengurangi rambut rontok ini untuk masker pada rambut Anda setelah rambut dibasahi. Kemudian bilaslah hingga bersih dengan menggunakan air dingin.

3. Teh hijau

Teh hijau mengandung anti oksidan yang berfungsi sebagai penguat rambut dan mencegah kerontokan. Selain itu teh hijau juga dapat menyehatkan rambut yang berada pada kondisi rusak. Cara penggunaannya sangat mudah, rendamlah teh hijau dalam semalam, kemudian gunakan pada rambut sambil dilakukan pemijatan.

Tips mengurangi rambut rontok di atas dapat Anda lakukan setiap hari, kecuali pada pemaskeran rambut. Karena melakukan pemaskeran terlalu sering juga tidak bagus untuk rambut Anda. Dalam melakukan pemaskeran, dilakukan 1 kali dalam seminggu sudah cukup. Sebelum mengatasi kerontokan pada rambut, sebaiknya Anda mengenali terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab terjadinya kerontokan pada rambut Anda, sehingga Anda dapat mengobatinya secara tepat dan cepat. Nah, 4 cara mengurangi rambut rontok dengan bahan alami tersebut dapat Anda gunakan untuk mengatasinya agar tidak berlanjut pada kebotakan.

Read more...

Cara Menghilangkan Karang Gigi

Berikut ini akan dibahas mengenai cara menghilangkan karang gigi secara alami. Bagi beberapa orang mungkin karang gigi bukanlah masalah yang serius dan harus segera diatasi. Tetapi tahukah Anda karang gigi adalah cikal bakal munculnya penyakit yang mungkin berbahaya untuk kesehatan Anda. Mulai dari penyakit sakit gigi, sakit tenggorokan, demam hingga kanker mulut. Menurut beberapa pendapat, hal ini dikarenakan kuman yang menempel di karang gigi. Oleh sebab itu, sebaiknya karang gigi harus dihilangkan agar tidak membahayakan bagi kesehatan Anda.

Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami berikut maka karang gigi yang menggerogoti gigi Anda dapat segera diatasi. Karang gigi akibat sisa-sisa makanan awalnya hanya akan mengotori gigi saja. Tetapi jika dibiarkan menumpuk maka dapat berbahaya bagi Anda. Bahkan efek samping yang diberikan setiap hari diantaranya yaitu bau mulut yang kurang sedap, infeksi pada gusi serta gangguan pencernaan. Oleh sebab itu, simak ulasan mengenai cara menghilangkan karang gigi dengan bahan alami berikut:

1. Cengkeh

 

Cengkeh merupakan salah satu bahan alami yang bermanfaat untuk menghilangkan karang gigi secara alami. Selama ini cengkeh dikenal sebagai penyedap makanan. Ternyata selain sebagai bumbu dapur, cengkeh bermanfaat untuk menghilangkan karang gigi yang kuning. Caranya cukup mudah yaitu gosokkan cengkeh di bagian karang gigi Anda selama beberapa saat. Selanjutnya kumur hingga bersih.

2. Kulit jeruk
   

Cara menghilangkan karang gigi selanjutnya yaitu menggunakan kulit jeruk. Saat memakan jeruk mungkin kebiasaan Anda adalah membuang kulitnya. Tetapi kulit jeruk yang biasanya Anda buang ini ternyata bermanfaat untuk menghilangkan karang gigi secara efektif. Bahkan kulit jeruk juga dapat memutihkan gigi secara alami. Caranya yaitu dengan menggosok-gosokkan kulit jeruk bagian dalam ke gigi Anda yang terdapat karangnya. Atau lebih baik lagi jika digosok-gosokkan di gigi Anda secara merata. Lakukan cara ini secara rutin setelah makan, maka hasilnya akan sangat efektif. Bahkan bau mulut Anda juga akan terasa segar.

3. Strawberry
   

Buah strawberry juga bermanfaat untuk menghilangkan karang gigi. Cara menghilangkan karang gigi secara cepat dan alami menggunakan strawberry ini cukup mudah. Anda hanya cukup memakan buah strawberry secara rutin. Buah strawberry mengandung vitamin C yang cukup kaya. Kandungan inilah yang bermanfaat untuk membersihkan karang gigi. Untuk hasil yang maksimal Anda dapat mengkonsumsi buah strawberry setiap hari.

4. Biji asam kawak
   

Cara menghilangkan karang gigi selanjutnya yaitu dengan menggunakan biji asam kawak. Caranya yaitu tumbuk biji asam kawak sampai halus. Selanjutnya campur tumbukan biji asam kawak tersebut dengan air hangat secukupnya. Gunakan campuran tersebut sebagai pasta gigi. Untuk hasil yang efektif maka lakukan cara ini secara rutin setiap harinya.

5. Melon dan apel
   

Mengkonsumsi buah melon dan apel bermanfaat untuk menghilangkan karang gigi yang membandel. Cukup dengan memakannya saja maka kebersihan gigi Anda akan terjaga. Hanya saja cara menghilangkan karang gigi ini perlu dilakukan secara rutin. Jika dilakukan hanya sekali dua kali saja maka tidak akan memberikan hasil yang efektif.

Itulah beberapa bahan alami yang dapat Anda manfaatkan untuk menghilangkan karang gigi Anda yang membandel. Jangan biarkan karang gigi membuat bau mulut Anda terasa kurang sedap. Sekian mengenai cara menghilangkan karang gigi secara alami yang dapat disampaikan.

Read more...

Cara memutihkan/mencerahkan wajah

Wajah yang putih adalah idaman setiap orang, baik laki-laki ataupun perempuan. Cara membuat wajah putih ada banyak sekali, baik dengan menggunakan produk kimia maupun bahan alami. Menggunakan produk kimia memang cenderung lebih cepat dalam memutihkan wajah Anda. Namun, produk kimia ini mengandung zat-zat yang berbahaya untuk wajah Anda. Apalagi jika digunakan terlalu lama akan membahayakan kesehatan Anda, karena bahan kimia tersebut dapat memicu sel kanker. Oleh karena itu, jangan ragu untuk menggunakan bahan alami sebagai cara membuat wajah putih secara alami.

Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang dapat membuat wajah Anda tampak lebih putih :

1. Bengkoang

Bengkoang dari dulu sudah dimanfaatkan untuk perawatan wajah, sehingga tidak perlu diragukan lagi kebenarannya. Cara membuat wajah putih dengan bengkoang adalah dengan membuatnya sebagai masker. Caranya, parut bengkoang yang sudah dikupas dan dicuci bersih, kemudian peras airnya. Tunggu sampai mengendap, buang airnya dan gunakan endapan tersebut untuk masker. Diamkan 15-20 menit, kemudian bilas sampai bersih. Pastikan wajah Anda bersih ketika memakai masker ini.

2. Susu

Susu murni dapat membuat wajah putih, karena kandungan dalam susu dapat mengangkat sel kulit mati di wajah Anda. Caranya, tuangkan susu pada kain yang halus beberapa tetes, kemudian diusapkan secara merata pada wajah. Diamkan beberapa saat, kemudian bilas sampai bersih. Hal ini akan lebih efektif jika dilakukan malam hari sebelum tidur.

2. Jeruk Nipis dan Putih Telur

Cara membuat wajah putih dengan menggunakan kedua bahan ini adalah dengan menggunakannya sebagai masker. Kocok hingga merata campuran putih telur dan air perasan jeruk nipis. Setelah itu, oleskan secara merata pada wajah, dan diamkan sekitar ¼ jam. Setelah itu, bilas dengan menggunakan air dingin.

4. Lemon dan Madu

Lemon dan madu adalah bahan yang sangat baik untuk membuat wajah putih. Caranya, campurkan 1 sendok makan madu dan 1 sendok makan air perasan lemon, kemudian oleskan secara merata pada wajah, Diamkan 15 menit, lalu bilas hingga bersih.

5. Minyak Zaitun

Cara membuat wajah putih dengan minyak zaitun sangat mudah, cukup mengoleskan secara merata pada wajah sebelum tidur, kemudian bilas di pagi harinya. Selain mencerahkan wajah, Anda juga dapat terhindar dari berbagai masalah kulit lain seperti kulit berminyak, kasar, dan pori-pori besar.

6. Pisang

Wajah putih dengan menggunakan pisang sangatlah mudah. Cukup haluskan pisang yang sudah matang, kemudian dioleskan merata pada wajah, diamkan sekitar 20 menit, kemudian bilas sampai bersih.

7. Pepaya

Pepaya dapat digunakan sebagai masker yang dapat mencerahkan wajah. Caranya, haluskan daging pepaya matang, tambahkan putih telur dan air perasan jeruk nipis. Aduklah sampai merata dan menjadi krim, lalu dioleskan pada wajah. Diamkan sekitar 20 menit, lalu bilas menggunakan air hangat.

8. Alpukat
   
   Cara membuat wajah putih yang sudah cukup dikenal oleh masyarakat adalah menggunakan alpukat. Alpukat juga sangat tepat jika digunakan untuk mencerahkan wajah. Buah ini dapat dibuat masker dengan cara dilumatkan kemudian dioleskan pada wajah saat wajah dalam keadaan bersih. Kandungan vitamin A, C, E, zat besi, dll pada alpukat akan menjaga kesehatan wajah Anda.
9. Beras

Beras yang biasa Anda konsumsi dalam bentuk nasi juga merupakan cara membuat wajah putih berseri secara alami yang cukup ampuh. Tumbuk beras sampai halus, tambahkan minyak zaitun, lalu oleskan pada wajah yang telah dibersihkan. Diamkan beberapa saat lalu bilas. Jangan menggunakan tepung beras instan yang Anda beli di toko.

10. Kentang

Kentang selain dapat menyenangkan karena sebagai sumber karbohidrat, ternyata juga dapat membuat wajah Anda putih. Kupas kentang kemudian haluskan dengan cara diblender, tambahkan sedikit madu. Lalu oleskan pada wajah, diamkan beberapa saat hingga kering kemudian bilas sampai bersih.

Sekian informasi dari kami tentang cara membuat wajah putih. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga bermanfaat!!

Read more...

Cara Mempercantik Wajah Tanpa Make Up

Wajah yang cantik identik dengan kulit wajah yang bersih, cerah, segar, dan kencang. Hal ini adalah impian setiap wanita. Penggunaan bahan kimia dan make-up yang terlalu sering justru dapat merusak kulit wajah dan mengikis keremajaan kulit. Cara mempercantik wajah yang alami jauh lebih baik. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat digunakan untuk mempercantik wajah Anda. 

1. Minum Jamu Tradisional

Meminum jamu tradisional seperti jamu daun pepaya, jamu kunyit asam secara rutin setiap harinya akan sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Anda dapat memperoleh jamu tradisional ini dengan membuatnya sendiri karena caranya cukup mudah, atau dapat membelinya pada penjual jamu keliling. Cara mempercantik wajah dengan jamu ini adalah cara yang sangat aman, dan menyehatkan. Namun, karena banyak yang tidak suka rasa jamu yang pahit, cara ini jarang dilakukan. 

2. Memakai Masker Bengkoang

Cara mempercantik wajah tanpa make-up selanjutnya adalah dengan masker bengkoang. Buah ini sejak dulu dikenal sangat baik untuk kecantikan wajah. Dengan menggunakan masker bengkoang secara teratur, Anda akan mendapatkan wajah yang cerah, bersih, dan segar. Membuat masker bengkoang sebagai cara mempercantik wajah sangat mudah, kupas bengkoang, cuci bersih, kemudian diparut. Setelah itu, peras seperti membuat santan, diamkan sampai mengendap. Hasil endapan ini kemudian digunakan sebagai masker. Lakukan hal ini saat wajah dalam keadaan bersih. 

3. Menggunakan Jeruk Nipis

Kandungan antioksidan yang tinggi pada jeruk nipis sangat bak untuk kesehatan kulit wajah Anda. Antioksidan ini dapat mengecilkan pori-pori, mengobati dan menghilangkan jerawat, mengangkat sel-sel kulit mati sehingga wajah tampak lebih cerah, mencegah munculnya flek hitam, dan berbagai masalah kulit lainnya. Cara mempercantik wajah dengan cara ini sangat mudah, cukup mengoleskan air perasan jeruk nipis pada wajah. Jangan lupa untuk membilasnya setelah didiamkan sekitar 20 menit. 

4. Memakai Masker Tepung Beras

Beras mengandung banyak zat pati yang sangat bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati sehingga proses regenerasi sel kulit di wajah dapat terjadi lebih cepat. Hal ini tentu saja sangat baik untuk kesehatan kulit. Cara mempercantik wajah dengan beras adalah tumbuk beras sampai halus seperti tepung, kemudian tambahkan minyak zaitun. Setelah itu, oleskan pada wajah secara merata saat wajah dalam keadaan bersih. Diamkan beberapa saat lalu bilas sampai bersih. 

5. Suntik Vitamin C

Meskipun cara ini kurang alami, namun sangat tepat untuk digunakan sebagai cara mempercantik wajah dengan cepat. Suntik vitamin C ini sudah banyak dilakukan oleh orang untuk menjaga kecantikan mereka. Vitamin C akan merangsang pertumbuhan sel kulit mati di wajah, sehingga wajah terlihat lebih cerah. Namun, yang perlu diperhatikan adalah dalam memberikan vitamin c harus memperhatikan dosis yang ada. Jika terlalu banyak, Anda akan mengalami resiko batu ginjal. Hal ini dikarenakan kandungan kalsium pada vitamin C yang cukup tinggi akan tertimbun di ginjal. Oleh karena itu, lebih dianjurkan memilih cara mempercantik wajah dengan bahan alami.

Ternyata banyak juga cara mempercantik wajah tanpa menggunakan make-up ya? Anda dapat memilih salah satu di antara, asal dilakukan secara rutin Anda akan mendapatkan kecantikan alami wajah Anda. Selalu menjaga kebersihan wajah serta menghindari kontak matahari secara langsung akan membuat usaha Anda dapat berjalan maksimal. Jangan lupa juga untuk menjaga kecantikan hati Anda, supaya Anda memiliki kecantikan yang sempurna. Sekian tips dari kami tentang cara mempercantik wajah, semoga bermanfaat!!

Read more...

Tiga Pilar Agar Tubuh Ideal

Tubuh ideal bukan hanya diperoleh dari diet ketat. Ada tiga hal sederhana yang bisa Anda perhatikan untuk bergaya hidup sehat sehingga bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Berikut adalah penjelasan dari ketiga pilar hidup sehat tersebut:

1. Makanan sehat
Terdiri dari protein, lemak, karbohidrat, serat, mineral, vitamin. Pilih karbohidrat kompleks seperti umbi-umbian, buah-buahan, gandum. Kegemukan terjadi bukan karena bahan makanannya, tetapi lebih sering karena cara pengolahan juga bumbunya.
Berikut adalah tip dan fakta seputar kandungan makanan yang penting Anda diketahui:

•Kandungan gula yang tinggi lebih berbahaya dari kolesterol, karena menyebabkan pembuluh darah tersumbat. Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula, juga buah-buahan berkadar gula tinggi. Jika tubuh membutuhkan asupan gula untuk energi, biarkan sel tubuh memecah lemak dan menjadikannya sebagai sumber energi. Disitulah fungsi terbaik dari lemak yang ada pada tubuh kita.

•Jangan telat makan walaupun 15 menit saja. Makanlah teratur tiga kali sehari, buang komponen karbohidratnya. Menambah protein lebih baik, sayuran yang terlalu banyak bisa membuat Anda kembung.

•Kadang kita memilih susu rendah lemak, padahal jika kita mengonsumsi susu yang kita butuhkan adalah lemak yang terkandung didalamnya. Jangan takut dengan lemak karena dibutuhkan tubuh, kekurangan lemak ternyata bisa menimbulkan depresi.

•Kurangi konsumsi daging impor, karena banyak mengandung omega 6. Daging lokal memang terkadang terasa agak keras, tetapi itu karena kandungan lemaknya rendah. Pilih daging merah karena sangat baik untuk menghilangkan glikasi atau penebalan di pembuluh darah.

•Untuk yang tidak mengonsumsi daging, atur makanan agar lebih seimbang. Kebanyakan kacang-kacangan juga kurang baik karena dapat menimbulkan asam yang lama kelamaan dapat memicu osteoporosis. Tambah konsumsi beet juga bayam merah dan sejenisnya.

2. Olahraga
Dalam berolahraga, yang penting dibutuhkan tubuh adalah peregangan otot atau stretching. Lakukan setiap habis bangun tidur. Kemudian cardio, dengan jenis low impact namun dilakukan dalam durasi yang panjang. Misalnya treadmill, jalan cepat, bersepeda. Dan yang terakhir, pembentukan otot. Pembentukan otot ini penting untuk pencegahan osteoporosis.

3. Tidur berkualitas
Pada waktu terbaik untuk tidur –yaitu sekitar pukul 21.00 – 03.30 wib- terjadi perbaikan sel-sel tubuh yang rusak, juga tubuh akan memproduksi hormon. Saat tidur ada hormon leptin yang diproduksi, hormon ini menghindarkan kita dari rasa ingin makan yang manis-manis. Produksi hormon tersebut akan berkurang saat kita kurang tidur, sehingga saat bangun keesokan harinya tubuh menginginkan makanan dengan rasa manis tersebut. Tidur yang kurang juga mempengaruhi kestabilan emosi. Maka, tidur yang berkualitas akan membantu tubuh Anda melakukan perbaikan sel-sel tubuh yang rusak dan memproduksi hormon yang baik untuk membantu Anda terhindar dari keinginan mengonsumsi makanan manis yang merusak kesehatan.

Read more...

Merawat Rambut Wanita Berhijab

            Tips cara merawat rambut wanita berjilbab. Perawatan rambut untuk wanita berjilbab tentunya berbeda dengan mereka yang tidak berjilbab. Karena kondisi rambut yang tertutup jilbab biasanya lebih lembab kulit kepalanya. Jika tidak di perhatikan bisa saja mengalami gangguan ketombe, rambut mudah patah, dan gangguan rambut lainnya.

Sehingga bagi wanita berjilbab membutuhkan perawatan rambut yang ekstra. Sehingga rambut yang tertutup jilbab itu tetap sehat dan indah meski tak tampak. Bisa kebayang jika gangguan rambut dialami oleh mereka yang berjilbab, seumpama dilanda gatal pada kulit kepala maka akan sangat tersiksa sekali karena susah di garuk. Hal itu tentu saja sangat mengganggu.Namun anda tidak perlu terlalu khawatir karena kami akan memberikan beberapa tips perawatan rambut bagi wanita yang mengenakan jilbab.

1. Pastikan Rambut Dalam Kering Lebih Dulu

Ini sangat penting, sebaiknya anda mengeringkan rambut lebih dulu hingga benar-benar kering sebelum mengenakan jilbab. Karena jika anda memaksakan memakai jilbab ketika keadaan rambut masih basah akan menimbulkan masalah. Diantaranya adalah menimbulkan bau rambut yang tidak sedap, munculnya ketombe karena kulit kepala lembab, dan bisa juga memicu gatal pada kulit kepala. Maka setelah mengetahui info ini sebaiknay anda mengenakan jilbab ketika rambut sudah kering.

Recommended  Cara Mengilangkan Ketombe Secara Alami

2. Rutin Mencuci Rambut dan Keramas

Masalah rambut bagi mereka yang berjibab sering juga disebabkan karena mereka kurang rutin mencuci rambut mereka. Padahal ketika rambut tertutup jilbab cenderung lebih asam karena terkena keringat. Sehingga endapan keringat ini jika di acuhkan saja patilah akan menimbulkan kemunculan ketombe.

3. Rawat Rambut Berjilbab Anda dengan Hair Tonic

Perawatan khusus memang diperlukan salah satunya adalah memberikan hair tonic. Pastikan saat anda sehabis keramas memberi kesegaran pada rambut dengan treatmen hair tonic. Sehingga rambut kembali mendapatkan kesegaran dan kebutuhan nutrisinya terpenuhi.

4. Hindari Mengikat Rambut Berjilbab Terlalu Kencang dan Saat Basah

Bagi anda yang memiliki rambut panjang dan menggunakan jilbab sebaiknya hindari mengikat rambut terlalu kencang. Karena jika terlalu kencang akan membuat rambut rusak dan mudah patah. Selain itu jangan pula mengikat rambut saat masih basah. Ini akan menimbulkan kerusakan seperti rambut kusut dan mudah patah.

Baca Juga    Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

5. Pilih Jilbab Yang Menyerap Keringat

Sebaiknya pilihlah dan pakai jilbab dengan bahan yang dapat menyerap keringat, karena dengan mengenakan jilbab dapat menyebabkan kondisi kulit kepala dan rambut menajadi keringat. Salah satu cara untuk mengurangi keringat berlebih, sebaiknya sahabat memilih jenis jilbab yang dapat menyerap keringat, seperti jilbab berbahan kaos atau katun.

6. Hindari Jilbab Berwarna Gelap Jika Rutinitas Terkena Matahari

Hindarilah memakai jilbab berwarna gelap apabila rutinitas anda di luar ruangan saat siang hari. Karena jilbab berwarna gelap akan lebih cepat menyerap cahaya matahari, sehingga dapat menyebabkan lembab pada sekitar kepala dan rambut.

7. Cara Merawat Rambut Wanita Berjilbab dengan Mengistirahatkan Rambut

Saat anda berada dikamar dan tidak mengenakan jilbab, sebaiknya istirahatkan rambut dengan membiarkan tanpa mengikat rambut anda. Berilah kesempatan rambut untuk bernapas, selain lebih menyegarkan dan mengurangi kelembapan kulit kepala, akan terhindar dari kerontokan dan ketombe.

8. Memilih Jepit Rambut yang Tepat

Sebaiknya mulai sekarang, untuk menghindari penggunaan jepit rambut dengan bahan metal. Karena ikat rambut berbahan metal akan membuat rambut menjadi rapuh dan patah-patah. Pilihlah jepit ramput atau ikat rambut dari bahan plastik atau karet berbahan lembut.

9. Konsumsi Makanan Rendah Lemak

Setelah perawatan dari luar di optimalkan, sebaiknya perhatikan juga perlunya perawatan dari dalam. Cara merawat rambut wanita berjilbab dari dalam bisa saja dengan mengkonsumsi makanan yang rendah lemak serta kaya dengan protein, vitamin B-6, B-12, dan C, serta zat besi yang dapat membetikan nutrisi secara alami bagi rambut. Kacang-kacangan, bayam dan pisang juga sangat berguna.

Read more...

Cantik Hati itulah yang Sesungguhnya

SUNGGUH CANTIK YANG NYATA

Setiap wanita ingin mendapat gelar cantik. Wajah kita akan bersemu merah jika ada yang memberi pujian cantik. Tetapi.. cantik itu apa sih? Apa tolak ukurnya? Apakah cantik itu seperti iklan-iklan produk kecantikan yang selalu menampilkan perempuan tinggi, langsing, kulit putih mulus, rambut berkilau dan tampak sempurna setiap saat? Bagaimana jika secara fisik, Anda jauh dari sosok tersebut, berarti Anda tidak cantik?
Hal ini cukup menyedihkan, banyak wanita yang merasa tidak cantik dan minder karena jauh dari standar cantik yang diberikan oleh produsen produk kecantikan. Tapi HEY.. dunia tidak sesempit iklan produk kecantikan. Semua wanita membawa kecantikan, tetapi seringkali iklan-iklan tersebut menutup mata Anda. Mari lakukan sedikit renungan agar Anda tak lagi mengeluh, “Saya kan jelek!” NO! Anda cantik!

Anda Unik. Tatap cermin dan lihat tubuh Anda. Amati bentuk mata Anda, hidung, bibir, hingga terus menuju bawah, paha hingga kaki. Bentuknya mungkin tak seindah dan semulus foto para model di sampul majalah, tapi jangan membuat Anda tak bersyukur karenanya. Anda punya bentuk mata yang berbeda dengan orang lain, bentuk hidung yang juga berbeda, dan lain sebagainya, jadikan itu sebagai kekayaan yang unik. Anda unik, Anda menarik.

Berhenti Memberi Label Negatif. Bagaimana orang lain bisa memuji Anda cantik jika Anda sendiri mengatakan bahwa diri Anda gemuk, jelek, pesek, hitam dan sebagainya  yang semakin membuat Anda minder. Semakin banyak Anda memberi label negatif pada diri sendiri, semakin negatif penilaian Anda pada tubuh Anda. Coba ubah menjadi, “Kulit saya hitam, dan saya bersyukur karena kulit hitam secara alami memberi perlindungan lebih dari bahaya paparan sinar matahari,”

Fokus Pada Hal Yang Baik. Ketika menatap cermin pada pagi hari, Anda menemukan jerawat di sudut bibir. Jika Anda hanya fokus pada jerawat dan jerawat saja, mood Anda akan rusak sepanjang hari, dan mood itulah yang akan membuat Anda tampak jelek, bukan jerawat Anda. Tetapi jika Anda mengalihkan fokus pada hal lain, misalnya memakai baju warna kesukaan dan menyemprot parfum dengan aroma segar, maka mood Anda akan teralihkan. Orang lain akan melihat keceriaan Anda yang terpancar, tak peduli dengan jerawat di sudut bibir Anda.

Wanita Yang Memberi Inspirasi. Para selebritis Hollywood memang cantik dan membuat banyak wanita iri, mereka tinggi, putih, langsing dan sebagainya. Coba geser sedikit penilaian Anda, pada Oprah Winfrey misalnya. Wanita hebat ini jauh dari kategori cantik yang diberikan oleh media, tetapi mengapa banyak wanita mengaguminya? Karena ketegarannya untuk bangkit dari kemiskinan, membangun bisnis dari nol dan sekarang, Oprah menjadi salah satu wanita terkaya di dunia yang telah memberi sumbangan kemanusiaan ke berbagai negara. Anda juga bisa menjadi inspirasi bagi banyak wanita, mulai dari hal yang kecil, yaitu dengan bersyukur dan menghargai diri sendiri.

Berkumpul Dengan Wanita Positif. Positif yang kami maksud adalah wanita-wanita yang memiliki aura positif, mereka memiliki keramahan, rendah hati dan kepercayaan diri. Jika Anda memiliki banyak teman dengan kriteria tersebut, maka Anda akan belajar bahwa kecantikan yang mereka pancarkan berasal dari hati, tak sekedar fisik semata. Pancaran percaya diri yang ada di mata, senyum hangat dan ramah, tutur kata lembut yang sopan dan keterbukaan hati untuk bersyukur pada nikmat dan berkah yang diberikan Tuhan akan memancarkan kecantikan yang sesungguhnya.
Semoga artikel ini bisa menjadi renungan Anda untuk mendapatkan kecantikan sejati.

***

Sesungguhnya, semua orang membawa kecantikannya masing-masing.
Sayangnya, tidak semua orang bisa melihat kecantikan itu.

Read more...

Cara agar wajah bersih bebas dari jerawat

Jerawat seringkali hadir tanpa pernah diharapkan. Kehadirannya ini seringkali mengganggu penampilan seseorang, baik pria ataupun wanita. Seseorang dengan tipe wajah berminyak biasanya akan lebih beresiko untuk berjerawat pada wajahnya. Untuk itulah, melakukan perawatan wajah perlu dilakukan untuk mencegah munculnya jerawat, wanita maupun pria.

Berikut rangkuman langkah atau cara untuk menjaga wajah bersih Anda agar terhindar dari jerawat, seperti yan dikutip dari TalkMen.
1. Rajin mencuci muka
Mencuci mukan diperlukan untuk membersihkan kotoran atau debu-debu yang menempel di wajah Anda. Cara mencuci muka yang benar adalah dengan menggunakan air hangat.
Gunakan air hangat untuk membuka pori-pori kulit wajah Anda, bersihkan dengan sabun cuci muka, lalu bersihkan lagi dengan air hangat. Setelah itu, gunakan air dingin untuk menutup kembali pori-pori kulit wajah Anda agar tidak mudah kemasukan kotoran lagi.
2. Pilih sabun muka yang cocok
Penggunaan produk perawatan muka yang tidak cocok bisa menyebabkan wajah semakin kotor dan berjerawat. Usahakan mencari sabun muka yang tepat sesuai kebutuhan wajah Anda. Jika wajah Anda termasuk tipe kulit yang kering, gunakan sabun muka yang mengandung pelembab yang bisa melembabkan kulit Anda dan bisa menjadi solusi bagi kulit kering Anda.
3. Hindari makanan pedas dan berminyak
Selain menjadi penyebab perut buncit, makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak akan menyebabkan wajah Anda lebih memproduksi minyak lebih banyak, dan memperbanyak kemungkinan tumbuhnya jerawat.
4. Gunakan krim perawatan wajah
Penggunaan krim wajah akan menolong dan mempermudah dalam merawat kulit wajah Anda. Selain sabun muka, krim perawatan juga diperlukan untuk tetap melindungi wajah Anda. Ada krim yang bisa digunakan saat pagi atau siang hari saat Anda beraktivitas, ada juga krim yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kelembaban wajah saat Anda tidur.
5. Gunakan masker
Anda bisa menggunakan masker wajah yang banyak dijual di toko atau bisa juga membuat masker wajah dari ramuan tradisional yang bisa Anda racik sendiri. Pilihlah masker yang terbuat dari bahan-bahan alami. Kabarnya, masker yang terbuat dari mentimun dan madu bisa membantu Anda dalam menjaga kesegaran kulit dan menghindari tumbuhnya jerawat di wajah Anda.
Jenis kulit wajah setiap orang memang berbeda-beda, dan cara merawatnya pun juga berbeda-beda. Sebelum mulai melakukan perawatan wajah, pastikan Anda kenali jenis kulit wajah Anda terlebih dahulu. Tidak hanya bagi wanita, bagi pria pun wajah adalah salah satu aset penting yang harus selalu dijaga. Karena itulah, sebisa mungkin jaga dan rawat wajah Anda agar selalu tampil segar dan bersih tanpa jerawat.

Read more...